今どき女子の習い事！楽しみながらダイエットや女子力アップにもおすすめ！

ダイエット

女子力を磨きたい、美しいカラダを手に入れたい…。

大人になるにつれて、女性はより女性としてのクオリティを高めたいと考えるようになるものです。

けれど自分ひとりじゃ知識不足だったり、設備が整っていなかったり、と…なかなか一人では思うようにいかず悩んでいる方も多くいらっしゃることでしょう。

そういった背景もあってか、大人になった今だからこそ習い事を始めようかと考える人もどんどん増えてきているようです。

特に美容や体系に関する部分は「失敗したくない」と思う方がほとんどでしょうから、プロの元で正しく美しくなろうと考えるのはごくごく自然な発想なことなのかもしれません。

今回は今どき女子におすすめの習い事、その中でもダイエットや美に関するものを中心に、おすすめできるものをいくつか紹介していきたいと思います。

目次

汗をかく習い事で健康的に女子力アップ！

ダイエット以外の習い事と言えば書道、絵画、フラワーアレンジメント、楽器。

習い事といっても、ジャンルや中身は本当に数え切れないほど存在します。

ここではそんな中でも特に「体を動かす習い事」「汗をかける習い事」をいくつかピックアップしてみましょう。

ダイエットにもデトックスにも効果的な習い事を続ければ、健康的に美しい女性へと近づけるはずですよ！

ヨガはダイエットの強い味方！

最初にご紹介するのは今や女性にとって定番ともなった「ヨガ」。

難易度も選べてどのような女性でも無理なく始められるため、年代関係なく最近は人気が出てきていますよね。

それに、何と言ってもヨガは脂肪燃焼に効果的な有酸素運動ですから、シェイプアップにもダイエットにも効果的な習い事です。

またヨガを継続することで姿勢が整えられたり、体のゆがみ解消にも期待できますので、美しさを追求する女性にとってはまさに理想的だと言えるでしょう。

・ベーシックで初心者も始めやすいハタヨガ
・筋力トレーニングの要素も強く、体を鍛えられるパワーヨガ
・熱い部屋の中で行うことで大量の汗をかけるホットヨガ

上記は一例ですが、このように目的別に合わせてヨガの種類を選べるところも女性にとっては魅力的なのではないでしょうか。多数の女性がおすすめする理由も分かる気がしますよね。

ちなみに最近では体験レッスンを実施しているところも増えてきていますので、まず一度体験してみても損にはならないでしょう！

格闘技は適度な筋トレと体の引き締めにおすすめ

格闘技と言えば自然と男性的なイメージを抱く人は多いでしょうか。

実は現在、海外セレブやモデルに人気が高いこともあり、日本の女性でも格闘技を習う人ってどんどん増えてきてるんです。

ボクシング・キックボクシング・空手など、格闘技の種類も多いため、まずは興味本位で初めてみるのも良いでしょう。

当然ながらサンドバッグなどを殴ったりすることで適度な運動になりますし、またほどよく筋肉を鍛えることが出来るのも格闘技の魅力です。

ウエストやふとももの引き締めなんかにも期待出来るのがうれしいですよね。

また、他の習い事では味わえない「スカッとしたストレス発散効果」も望めますので、心身ともにメリットがあるところも格闘技をおすすめする理由の一つです。

日頃のストレスで疲れているあなたも…、ぜひ格闘技で思いっきり体を動かしてみてはいかがでしょう。

ベリーダンスで刺激的に美しいカラダ作りを目指す！

ここ最近、人気急上昇中のベリーダンス。

華やかでセクシーな衣装を身に付けて踊ったり、時にはショーに出たり…。

非日常的な刺激にハマる女子が続出しているようです。

また、英語で「お腹」を示すベリーという名が付いている通り、ベリーダンスはお腹の動きが特徴的なダンス。そのため、体幹や腹筋・胸筋などを効率よく使いますので、くびれやヒップアップにも効果が期待出来ると言われています。

趣味としての魅力も持ち合わせながら、女性としての美を追求することもできる。まさに一石二鳥と呼べるベリーダンスはいかがですか？

ゆったりマイペースに女子力を磨ける習い事

激しく体を動かすのはちょっと…。

もちろん女性の方にはそういった考えを持つ人もいますよね。

でも、激しい運動や汗をたくさんかくような習い事だけが、ダイエットやまた女子力アップにつながる訳ではありません。

ゆっくりゆったり。それでいて女子力アップしたいというあなたはここからご紹介する習い事が特におすすめです！

料理教室で腕を磨けば日頃の食生活も改善できるかも

料理教室では確かに激しい動きなんてしませんよね。

でも良く考えてみてください。

私たちの身体を作っているのは毎日の食事や飲み物ですよね？

食生活を整える事で、体調が良くなり直接的にダイエット効果も見込めるようになります。

当然ながら、食生活が乱れていては体系維持やお肌の管理なんかにも良くない影響が出てくる可能性は高まるでしょう。

それらを正す意味でも料理教室がおすすめなんです。

知識と経験を料理教室で積めば、体が喜ぶ食事を作れるようになりますし、女子力アップに欠かせない料理の腕も鍛えられます。

まさにいいとこ尽くしの習い事じゃないでしょうか？

特に料理の腕に自信がない…そんな女子はこの機会に一度考えてみては？

心も体も癒してくれる乗馬

趣味としても幅広い人気を誇る乗馬。

ゆったりしていて、「運動」というイメージが強くないでしょうが実は全身の筋肉を使う、立派な有酸素運動でもあるんです！

特に、腰回りの筋肉、腹筋、背筋等が鍛えられますのでスタイルアップにも十分期待できると言えるでしょう。

馬に乗りながらいつの間にか筋トレが出来るなんて、楽しく身体をシェイプアップしたい方には本当におすすめですよね。

それに、動物である馬と触れ合うことで日頃のストレスや精神的な疲れを癒してくれるところにも期待できるでしょう。

もちろん動物好きな方にもおすすめですから、まずは一度体験してみてください！

口コミで今どき女子の習い事を調査！

具体的にいくつかの習い事を紹介してきましたが、やっぱり実際やってみてどうだったのか？

これが気になりますよね。

そこでここからは実際の口コミや現場の風景などを交えながら、大人女子の習い事についてみていきたいと思います。

こちらは料理教室の様子ですね。

それも、アレルギーを考慮したスイーツレッスンとのこと…。

料理の腕を磨けるだけでなく、今後役立つ知識を学べる意味でも魅力的ですよね。

最近では一口に料理教室と言ってもほんとに多種多様ですから、探してみるときっと気になるところに巡り合えると思いますよ！

次はヨガ教室です。

女性同士、みんなでヨガをやれば友達の輪も広がっていくことでしょう。

教室後には楽しく和気あいあいとおしゃべり…。

そんな雰囲気を味わうと、より一層習い事に通うのも楽しくなりそうです。

習い事は自分磨きだけじゃなく、大切な出会いの場としてもおすすめですね！

最後はフラダンス。

皆さん、本当に楽しそうな雰囲気が写真から伝わってきますよね。

ちなみにフラダンスはゆったりとした動きにみえて、実は思った以上に筋肉を使う動きも多いのが特徴的なダンスです。

代謝のアップ、また独特なハワイアンミュージックはリラクゼーション効果があるとも言われていますので、踊りながらしなやかな体を目指したい方にはおすすめです。

運動が得意でなくても気軽に始められますから、興味がある方は思い切ってまずは体験してみましょう。

いかがでしたか？

実際ぶ習い事をしている人たちの写真や様子を見ると、興味がまた少しかきたてられますよね。

ジムなどで運動してダイエットする方法以外にも習い事で楽しく、大人数ですることで長続きしそうですよね！

ただ、習い事は教室や先生などによって特色もバラバラです。

自分が何を習いたいか？はもちろんのこと、雰囲気的に自分の求めるものと近い場所を見つける為には実際に生で見たり体験するのが一番でしょう。

年齢層や生徒さん達のキャラクターなども含めて、心から没頭できる習い事をぜひあなたも見つけてください！

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