ダイエット│Shanti(シャンティ)

キレイな人は使ってた！健康的な美ボディの秘訣♪

キレイな人は使ってた！健康的な美ボディの秘訣♪ こんにちは~♪ Shanti編集部のサトーです。最近ホントにドハマりした『お気に入り商品』がありますので、みなさんにもご紹介させていただきたいと思います！！ダイエットや健康美ボディに興味のある方に […]

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モデル、歌手、女優…。ジャンルを問わず人気の高いファスティング。しかし、このファスティングは想像以上に奥が深いため、誰でも成功するとは限りません。今回はファスティングのコツやおすすめの方法などを詳しく解説しましょう。

画期的なダイエット法として注目を集めるようになってきた骨盤ダイエット。しかし、骨盤とダイエットの関係性がいまいちよく分からない…という方も多いのでは？そんな方の為に詳しい仕組みと実際の効果をまとめてみました。

ダイエットは時間をかけてゆっくりと体重を落として行くのが基本です。でも女性には、「今直ぐ痩せなきゃ！」なんて緊急な場面もありますよね。そんな時の為に、効果的に痩せる為のダイエットの取り組み方を知っておきましょう。

女性にとって一大事の妊娠、出産。無事に出産を終えてほっと一息ついた頃に体重増加に気付き、「あれ…？」となる事も。出産を終えても、綺麗なママでいたい！そんな女性におすすめの、効果的なダイエット法をご紹介。

痩せたい…。でもダイエットしても辛くて続けられない…。そんな悩みを抱える女性は非常に多いですよね。しかし、最近は簡単なダイエット法も次々と登場しているのをご存知ですか？

大人になってから改めて習い事を始める女性が近年増えてきています。趣味としてだけではなく、体を引き締めるダイエット目的や女性としての魅力を引き出す目的でも人気急上昇中です。最近の習い事事情をみながら、おすすめのものをピックアップしてみました。

スポーツを中心としたダイエットだったら、楽しみながら長い間頑張れるかもしれませんよね。そこに食事の栄養価をプラスで考える事で、より健康志向なダイエットが目指せる筈です。栄養のある食事とスポーツで、キレイに美しくダイエットしましょう！

食事を制限、または管理して痩せる。これは非常に有効なダイエット方法であり、人によって短期間で大きな成果を出している人も存在します。今回はそんな食事を中心としたダイエット方法についてご紹介していきましょう。