ダイエット│Shanti(シャンティ)

スポーツと食事の深～い関係！おすすめもピックアップ！

ダイエットを目的で行うスポーツは、その前後に摂る食事も大きな意味を持っています。スポーツで動いたからと言って好きな物を好きなだけ食べてはダイエット効果は薄くなってしまうでしょう。スポーツと併せるのにおすすめな食事をピックアップしつつ、スポーツと食事の深～い関係性も探ってみましょう！

ダイエットには食事と運動。昔からこの二つは定番と言われてきましたが、様々なダイエット方法が存在する今、特に効果が期待できるものはいったい何なのか？口コミを踏まえて、徹底的に検証しました。

趣味がそのままダイエットに繋がれば最高ですよね。楽しみながら痩せる為にはスポーツが一番だと思います。でもダイエット効果が高いスポーツって一体どれ？効果的であり効率的な、ダイエットにおすすめのスポーツをご紹介！

女性って、ちょっとした事が気になるもの。周りのみんながどれくらいお化粧や髪型に気合いを入れてるのか気になっちゃいますよね。実際にジムに通う前に、ちょっとした気になる事も全部解消させちゃいましょう！周りには聞きにくい、女性特有の“気になる”にお答えします！

いざジムダイエットを決意！でも、どんな服装で行けばいいんだろう？靴は運動靴？最近は女性用の可愛いウェアもたくさん売り出されていますし、折角ですからオシャレを楽しみつつジムダイエットしちゃいましょう！

女性ならエステに対して一度は興味を持ったことがあるかもしれません。エステでスリムになる、脂肪を落とす、理想の体型に近づく。様々な目的に合わせて効果の出やすいメニューは何なのか？口コミの体験談をもとに人気のメニューをまとめました。

どんな女性にもついて回る体系の悩み。ダイエットを試みたもののなかなかうまくいかず、自分に合ったダイエットを模索し続けている方も多いでしょう。そんなお悩みの持つ方の為に、短期間でのおすすめダイエット方法を一挙ご紹介しちゃいます！

美容目的でエステに通う女性は年代問わず少なくありません。でも中には「痛い…」とい声も。口コミによる体験談も踏まえて、痛みの原因や効果などについて解説していきましょう。

美脚を目指すうえでは「脚やせ」というワードがどうしても気になってくるもの。その中でも今回はエステにおける脚やせ効果、具体的なおすすめ方法をくわしくご紹介しましょう。

エステで気軽に痩せたい人、エステのダイエットを始めようと思っている人へ。気になる実際のダイエット効果を検証！初心者にも分かりやすく、実態とその内容を詳しくご紹介します。