始めてのジム通いに、ジムダイエット。ちょっとドキドキするけど、楽しみですよね！
でも、そんな時に気になるのがお化粧や髪型など、女性特有の悩み…。
「トレーニング中も綺麗でいたい！動き易くて快適な髪型を教えて～！」
「気楽にトレーニングしたいけど、手抜きスタイルだと知ってる人に会ったら恥ずかしいかも！」
常に美しくありたい女性ですから、お化粧や髪型などちょっとした部分が気になるのは当たり前。
周りの目が気になるのだって、女性である限りは当然のことなんです！
でも、こういう事ってなかなか人には聞き辛いですよね。
「トレーニングの為にジムに行くのに、お化粧や髪型まで気にしてるの～」なんて噂されちゃ嫌ですから。
ですが、心配ご無用。ジムでのお化粧や髪型など、細かいことが気になってる女性は沢山いるんです！
それでは、これからは誰にも聞きづらい女性のジムのお化粧や髪型に付いて個人的な意見も含めて、解説していきます！
薄めメイク？ノーメイク？
ズバリ、答えから言いましょう。
「えっ結局は自分で決めなくちゃいけないの！？」と思いました？
ノーメイクと薄めメイク、それぞれにメリットもあればデメリットもあるんです。
それらを比べた時、自分が納得行く方を選ぶべきだということ。
ちなみに…割合的に見た時に感じるのは、長くジムに通っている方は割とノーメイクが多い。逆に初心者さんや年齢が若い方は化粧をしている方が多いということ。
まずはジムでのお化粧の仕方に注目して、それぞれのメリット・デメリットを比べてみましょう！
ノーメイクだと、肌に優しい
ちょっぴり恥ずかしいかもしれませんが、お肌の事を考えればお化粧をしない方が断然良いです。
運動中って大量の汗をかきますよね。これってただ汗を流して痩せる為のものじゃなくって、お肌にとっても良い影響を持っているんです。
ジムで運動をし汗をかく事で、身体の中の老廃物を排除してくれたり、毛穴の汚れを流してくれたり。
でも、お化粧で肌（毛穴）を塞いでしまえば如何でしょうか？
折角流れて行くはずだった老廃物や毛穴の汚れが、肌の中に溜め込まれたままになってしまいます。
想像すると…ちょっと、嫌ですよね。
運動で汗を大量にかくなら、お化粧はせずにノーメイクの方がお肌にとっては優しいんです。
そうは言っても、スッピンは辛い！(涙)
お肌の健康の為にはお化粧はしない方がいい事は分かりましたね。
ですが、普段からきちんとお化粧している方の中には「そう言われても、スッピンで人前に出るのは辛い！」と思われる方もいらっしゃると思います。
私もどちらかと言えば、こちらのタイプです。(笑)
そんな方は必見。普段のお化粧にちょっとだけ工夫を加えるだけでジム用メイクが簡単に完成しますから、是非参考にしてみてください♪
●ウォータープルーフタイプのお化粧品を選ぶ！
マスカラもアイライナーもアイブロウも、今やウォータープルーフのものが主流になっていますよね。
汗をかく事を前提として作られたウォータープルーフのお化粧品は、ちょっとの汗ではヨレにくく崩れにくいのでかなりおすすめ。
パンダ目も防止できます。
●ファンデーションの代わりにＢＢクリームを
ファンデーションは汗で落ちやすく、化粧崩れの元となってしまいます。
ＢＢクリームだとサラッとお肌をカバー出来、落ちた時の塗り直しも簡単です。
ＳＰＦ効果が入っているので、ジムに通う途中の日焼け防止にも最適。
●崩れにくい薄めメイクを心掛ける
お肌には何もつけずアイメイクだけにしたり、マスカラだけを付けたり。少しでも薄く、崩れにくいお化粧になるように心掛けてください。厚塗りすればするほど、お化粧は崩れやすくなります。また、汗を拭く時にも「ポンポン」と軽く叩くようにする事で、化粧崩れを防ぐ事が出来ます。
納得できるお化粧法を見付けよう
スッピンでトレーニングするか、それとも薄いお化粧をして行くか…それぞれに対するメリットやデメリットが分かりましたね。
お化粧をするかしないか、正解は無いと思っています。
お肌の老廃物や汚れを流す為にはスッピンである事が一番。
でも、女性として少しでもお化粧をして綺麗な姿でジムダイエットにも励みたい！と思う気持ちも分かりますから。
お化粧するならきちんと運動用の薄めメイクを心掛けたり、スッピンなら女性として最低限の綺麗さを出せるようお肌のケアに気を付けたり。
大切なのは、ＴＰＯに合った姿でトレーニングに励むことですね。
自分なりの、トレーニング中のベストなお化粧法を考えてみてください。
ジムトレーニング用、オシャレで快適な髪型！
髪型によって、女性の印象は大きく変わります。
折角のジムトレーニング、髪型もオシャレに決めて快適にダイエットしたいですよね！
でも、普段おろした髪型にしている方はどうやってヘアスタイルを決めれば良いのか分からないかもしれません。
髪型をいじるのって意外と難しいですからね…。(汗)
そんな方でも簡単にチャレンジ出来るヘアスタイル(髪型)を集めてみました！
初心者でも簡単・ヘアアレンジ
●快適・簡単・可愛いの三拍子揃ったポニーテール
ジムでポニーテールは王道ですよね♪簡単に出来る髪型な上に、動き易く快適です。
結び目を少し高めにしたり、低めにしたり。ちょっとしたアレンジで雰囲気も大きく変わります。
結び目を隠すように、毛束をねじってまとめるのも素敵なアクセントに。
●楽チンお団子スタイル
髪を全部上にまとめて上げる、お団子スタイル。
髪の毛が顔にかかる心配もありませんし、余計な気を使わずにトレーニングに集中出来ます！
それに何と言っても、お団子の髪型をしている女性って可愛らしく見えますよね。
気分も楽しくダイエット出来そうです。
●実用的！ヘアバンドを使った髪型アレンジ
かなり実用的だと言える、ヘアバンドを使った髪型。
ヘアバンドを付ける事によって汗が顔に垂れて来る心配もいらなくなります！
スポーツ用のヘアバンドは吸収性に優れていますから、快適にトレーニング出来るでしょう。
オシャレに特化したヘアバンドでモチベーションを高めるのもアリ！
●髪型が崩れた時には、キャップを活用！
髪を束ねてトレーニングしていても、時間が経てば髪型が崩れてしまう事ってありますよね。
そんな時にはキャップを活用するのもひとつの手！
下の方でゆるくお団子結びした髪型にキャップを被れば、オシャレな印象に。
キャップを後ろ向きで被るのも、ちょっぴりボーイッシュで可愛らしいですよ。
髪型は、トータルのイメージを大切に
色々なヘアスタイルをご紹介しましたが、気になるものはあったでしょうか。
髪型のアレンジを楽しむには、ウェアやシューズを含めたトータルのコーディネートも重視してみてくださいね！
ブルーのウェアには赤色のヘアゴムをアクセントにしてみたり、ヘアバンドを含めた全身を明るいピンクで統一したり。
沢山のオシャレを楽しめるのは、女性の特権ですから♪
髪型に関しては数多くのヘアスタイル本が売られていますし、最近では分かりやすく工程を紹介してくれている動画もあります。
それから、モデルさんのジムファッションを参考にするのも良いでしょう。
一番トレーニングし易く、尚且つ楽しみながらダイエット出来る服装・お化粧・髪型を、自分なりに選んでみてくださいね！
お化粧も髪型も、ジムを楽しむ手段にする！
ダイエットの為のジムトレーニングって、想像以上に大変な事も多いと思います。
汗をかきますし疲れますし、「行きたくない！」って思う時もあるかもしれません。
そんな時の為に、服装や髪型でモチベーションを上げる事ってすごく重要なんです。
そこにメイクもワンポイント加えてトータルコーディネートすれば、楽しみながら気軽なダイエットが出来ると思いますよ。
ジムダイエットは、長く続けることが一番の「理想の体型」への近道。
長く通い続ける為にも、日替わりで髪型を変えてみるのも良い楽しみ方だと思います。
体型だけ痩せる事を目標にするんじゃなく、ジムに通う事で女性としての魅力をもっともっと磨けるように！
ジムでの髪型やお化粧を研究する事は、女性としても美しさを保つ事にも繋がりますからね。
ジムでのお化粧法や髪型をご紹介して来ました。
オシャレを楽しみつつ、トレーニングにおける快適性もお忘れなく！
華々しくジムデビューが出来るように、髪型やお化粧・ウェアに関してもしっかりと事前の準備をしておきましょうね！
