Shanti編集部│Shanti(シャンティ)

ドキドキ初めてのジムダイエット！どんなウェアがおすすめ？

いざジムダイエットを決意！でも、どんな服装で行けばいいんだろう？靴は運動靴？最近は女性用の可愛いウェアもたくさん売り出されていますし、折角ですからオシャレを楽しみつつジムダイエットしちゃいましょう！

女性ならエステに対して一度は興味を持ったことがあるかもしれません。エステでスリムになる、脂肪を落とす、理想の体型に近づく。様々な目的に合わせて効果の出やすいメニューは何なのか？口コミの体験談をもとに人気のメニューをまとめました。

どんな女性にもついて回る体系の悩み。ダイエットを試みたもののなかなかうまくいかず、自分に合ったダイエットを模索し続けている方も多いでしょう。そんなお悩みの持つ方の為に、短期間でのおすすめダイエット方法を一挙ご紹介しちゃいます！

美容目的でエステに通う女性は年代問わず少なくありません。でも中には「痛い…」とい声も。口コミによる体験談も踏まえて、痛みの原因や効果などについて解説していきましょう。

美脚を目指すうえでは「脚やせ」というワードがどうしても気になってくるもの。その中でも今回はエステにおける脚やせ効果、具体的なおすすめ方法をくわしくご紹介しましょう。

エステで気軽に痩せたい人、エステのダイエットを始めようと思っている人へ。気になる実際のダイエット効果を検証！初心者にも分かりやすく、実態とその内容を詳しくご紹介します。

体系の悩みは日本人だけではなく、世界共通の悩みです。特に女性の関心が高くダイエット法や効果について様々な情報が日々流れますが、世界のダイエット事情はどうなっているのでしょうか。

ヨガを日常生活に取り入れる女性が増える一方で、それぞれのポーズとその効果についてもっと知りたい！と感じる方も増えているようです。数あるポーズの中から特におすすめできるものについてご紹介しましょう。

一口にヨガと言っても、流派や種類は多種多様。目的や身体的特徴に合わせて適したヨガを選ぶことが、自分の求める効果を得られるかどうかを左右するでしょう。今回はヨガの種類別にその特徴と効果についてご紹介していきます。

ヨガを始めたい、興味はあるけど、実際にその効果はどれぐらいで表れるものなのか。前もって知っておきたいお得情報を目的別、ジャンル別に分けて分かりやすくご紹介します。